营养不良吃什么

病情分析：营养不良是指身体无法获得足够的营养物质，导致身体发育、免疫力下降等问题。为了缓解营养不良，需要摄入更多富含营养成分的食物。以下是一些可以摄入的营养丰富的食物：

1.高蛋白质食物：如豆类、坚果、鱼、鸡肉、牛肉等。

2.碳水化合物：如面包、米饭、土豆、玉米等。

3.蔬菜和水果：各种颜色的蔬菜和水果都富含维生素和矿物质。

4.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质和蛋白质。

5.能量高的食物：如坚果、干果、芝麻糊等。

6.高纤维食物：如全麦面包、燕麦片、糙米等。

请注意，如果你有特殊的健康问题或者医生建议，请咨询专业医生的意见。

2023-06-21