夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.勤洗手：使用肥皂和温水洗手，特别是在接触公共场所后、进食前或咳嗽打喷嚏后。
2.保持清洁：保持鼻腔和口腔的清洁，经常擦拭家居表面及物品，避免使用他人的毛巾、杯子等。
3.避免接触病毒：尽量避免与有感冒或流感症状的人接触，避免去人多拥挤的地方。
4.增强体质：坚持锻炼身体，保持良好的营养和睡眠，增强免疫力。
5.预防疫苗：接种流感疫苗可有效预防流感（但并不能预防所有类型的感冒）。
6.戴口罩：在有病毒传播风险的场合佩戴医用口罩，如乘坐公共交通工具或到医院拜访病人等。
以上这些方法虽然不能完全保证不感染感冒，但可以显著降低感染的风险。