张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.导致尿路感染：长时间憋尿容易导致尿液中的细菌繁殖，增加尿路感染的风险。
2.损伤膀胱：憋尿会使膀胱内的压力升高，长期如此会导致膀胱壁肌肉过度扩张、变弱或变薄，从而影响膀胱功能。
3.增加肾脏负担：憋尿时，肾脏需要大量的血液来进行代谢废物的排泄。如果长时间憋尿，会增加肾脏的负担，甚至引起肾衰竭。
4.影响心脏功能：憋尿时会使身体处于紧张状态，刺激交感神经系统分泌大量肾上腺素，使心率加快、血压升高，对心脏产生不利影响。
5.扰乱生活节奏：频繁地憋尿可能会打乱正常的生活规律，影响工作和学习效率，甚至影响睡眠质量。
因此，我们应该尽量避免憋尿。如果感到需要排尿，应及时去厕所。同时，也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意饮水量和排尿频率。