小孩胖怎样减肥

如果孩子肥胖，减肥就要根据孩子的身高体重来计算食量，主要是限制热量。肥胖儿童的减肥计划应从饮食上控制，不影响其生长发育。少吃高油、高热、高脂肪的食物，多吃低热量的蔬菜水果。同时要注意营养的平衡。营养是一个动态的过程，所以不同孩子的减肥方案也是不同的。在饮食治疗过程中，要不断复习，避免过度矫正，随时调整饮食方案。