腰肌劳损怎么治好？

病情分析：腰部肌肉劳损是腰部肌肉的慢性损伤，主要发生在长时间坐着或站着的年轻人中。体格检查显示明显的局部压痛，主要在肌肉的起点，并且通常没有下肢的症状。治疗的第一个建议是改变生活或学习工作中的不良习惯并减少弯曲运动。通常每天进行两次，每半小时戴腰部保护装置，进行局部红外灯治疗。可以口服药物，例如消炎和止痛药。