沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼发育:人的身高主要由脊柱、腿部骨骼和骨盆等决定。骨盆的形状和大小会对下肢的长度产生影响,从而间接影响身高。
2.性别差异:男性和女性的骨盆结构不同。儿童期男女骨盆没有显著差异,但青春期后由于激素的作用,不同性别的骨盆会逐渐显现区别。女性骨盆较宽,以适应分娩,这种结构上的不同会导致女性平均身高比男性略矮。
3.成长阶段:骨骼的生长板(软骨)在青少年时期仍然活跃,是身高增长的关键时期。骨盆的发育与其他骨骼同步,促进整体身高的增长。在成长过程中,骨盆和脊柱等骨骼的正常发育非常重要。
4.营养和运动:合理的营养和适量的运动对于骨骼的健康发育至关重要。钙、维生素D等营养物质以及负重运动可以促进骨骼健康,从而支持包括骨盆在内的整体骨骼系统的正常发育。
决策正确生活习惯和均衡饮食可以促进骨骼健康,进而帮助实现遗传潜力所决定的身高。任何不良姿势或长期缺乏营养都会影响骨骼发育,包括骨盆和整体身高的增长。
