沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.正确的姿势:站直、抬头,将重心均匀分布在双脚上,有助于脊柱处于自然状态。
2.不良姿势后果:长时间驼背或低头走路可能导致脊柱弯曲,产生压迫感,从而使人看起来矮一些。
3.身高因素:个体的实际身高主要由遗传、营养和整体健康状况决定,姿势只会影响外观。
建议保持良好的姿势有助于脊柱健康,并能提高视觉上的自信。