徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.推拿手法一般包括按、揉、推等,主要作用于面部、背部和上肢相关穴位。
2.面部推拿:可轻柔揉搓迎香穴(位于鼻翼两侧)以及印堂穴(位于两眉之间),以舒缓鼻塞,提高通气能力。一般操作5分钟,力度适中,以局部微微发热为宜。
3.背部推拿:重点按摩大椎穴(位于第七颈椎棘突下)和肺俞穴(位于第三胸椎棘突旁开1.5寸处),每日1-2次,每次持续3-5分钟,有助于提高免疫力,缓解感冒症状。
4.上肢推拿:合谷穴(位于手背,拇指与食指之间的凹陷处)是常用的全身调节穴位,通过按揉此穴,可以帮助缓解感冒症状。每次按压约2分钟,以感到酸胀为度。
推拿作为一种温和的物理治疗方法,对于缓解感冒症状可能会有一定帮助。如果症状严重或持续时间较长,应尽快就医以获得更专业的医疗指导和治疗。