袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫:在扩胸运动中,肩部、颈部和上背部的肌肉会被拉伸或收缩。这可能导致臂丛神经受到短暂压迫。臂丛神经从颈部穿过肩膀,并向下延伸至手臂,它的压迫可能导致手部感觉异常,包括麻木。
2.血流限制:扩胸运动可能会导致胸部或肩膀附近的血管受到暂时的压迫,从而减少流向手部的血液供应。这种血流限制也可能引起手部的麻木感。
3.姿势不当:如果在做扩胸运动时姿势不正确,比如抬头过高、背部弯曲等,也可能导致神经或血管受到不必要的压力,进而引发手部麻木。
4.肌肉紧张:长时间或高强度的扩胸运动可能导致上背部或肩部肌肉过于紧张,从而影响神经传导,引起手部麻木。
当出现手部麻木时,应注意调整运动姿势,并避免继续进行可能加重症状的动作。如症状持续或加重,建议进行专业的医学评估。合理的运动习惯和适当的休息能够有效预防这一问题。