跑步时手部折叠出现麻木的原因

2025-02-17
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

袁宝玉副主任医师

东南大学附属中大医院 神经内科

病情分析:手部在跑步时出现麻木可能与神经受压、血液循环不畅或者姿势问题有关。

1.神经受压:长时间保持某一固定姿势,尤其是肘关节弯曲或者手臂过度屈曲,可能导致尺神经受到压迫,从而引起小指和无名指的麻木。这种情况在肘部或者腕部最为常见。

2.血液循环不畅:在跑步过程中,如果手臂位置低于心脏水平可能会影响血液回流,当血液流量不足时,手部可能会感到麻木。特别是在寒冷环境中,血管收缩更为明显。

3.姿势问题:如果肩膀和上背部肌肉紧张,可能会影响颈部和肩膀区域的神经传导,这可能导致手部麻木。不正确的跑步姿势,如过度前倾或手臂摆动时过于用力,也可能是原因之一。

如果麻木持续存在或者伴随其他症状,应及时就医进行评估。调整跑步姿势、保持手臂适当放松以及定期活动肩颈部位可以帮助预防此类问题发生。

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