沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.柠檬富含维生素C,这是一种强效的抗氧化剂,能够帮助减少低密度脂蛋白胆固醇在动脉中的积聚,并改善血管健康。
2.柠檬汁中含有的类黄酮和多酚化合物具有抗炎和抗氧化特性,这些化合物可以在一定程度上影响脂质代谢,从而有助于调节血脂水平。
3.纤维素是另一种对心血管健康有益的成分,柠檬中所含的果胶作为一种可溶性膳食纤维,有助于减少肠道对胆固醇的吸收。
4.饮用柠檬水还可以促进身体排毒,增强新陈代谢,帮助保持体重,这间接有益于控制血脂。
尽管如此,仅靠饮用柠檬汁并不能显著降低血脂水平,需要结合健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动以及必要时的药物治疗,以全面管理和控制血脂。
