坐久了睾丸隐隐作痛怎么办

病情分析：坐久了导致睾丸隐隐作痛可能是由于长时间保持固定姿势，导致局部血液循环不畅或者压迫神经所引起的。需要采取一些措施来缓解症状，并且注意日常生活中的预防。

1.定期活动：每坐45至60分钟，应站起来走动5至10分钟，以促进血液循环，减轻局部压力。

2.调整座椅：选择符合人体工程学设计的座椅，高度适中，能够提供良好的腰背支撑，可以有效减少对下半身的压迫。

3.穿着宽松：避免穿过紧的内裤或裤子，宽松的衣物有助于改善局部的血流状况，减轻压迫感。

4.适度按摩：在感觉不适时，可以轻柔地按摩睾丸和周围区域，有助于放松肌肉和改善血液循环。

5.保持健康体重：超重会增加腹腔内压力，从而影响到睾丸的舒适度。通过均衡饮食和适度运动维持健康体重可以避免此类问题。

如果这些方法不能缓解疼痛，建议及时就医，排除其他潜在的病理原因，如感染、炎症或其他泌尿生殖系统疾病。通过科学合理的方法进行干预和预防，可以有效减少长时间坐姿带来的不适。