刚开始运动减肥体重怎么上升了

病情分析：运动初期体重可能上升是正常现象，主要原因包括肌肉增长、糖原储备增加和水分滞留。

1.肌肉密度：运动锻炼会导致肌肉量增加。肌肉密度比脂肪高，因此可能出现体重增加的情况。

2.糖原储备：运动需要能量，身体会增加肌肉中的糖原储备。每克糖原会结合约3克水，从而导致体重略微上升。

3.水分积累：新运动习惯可能导致身体短期内滞留更多水分，这也是体重增加的一部分原因。

虽然体重暂时上升，长期坚持运动有助于脂肪减少和身体健康改善。注意合理饮食和持续监测变化，可以观察到更加显著的减肥效果。