王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.磷是构成骨骼和牙齿的重要成分,与钙共同作用以形成和维持骨骼的强度和结构。在人体中,约85%的磷存在于骨骼和牙齿中。
2.生长期的孩子和青少年需要足够的磷来支持快速的骨骼生长。磷的缺乏可能导致骨骼软化或发育不全,从而影响身高增长。
3.缺乏磷还可能导致其他健康问题,如肌肉无力、骨痛、食欲不振等,这些也可能间接影响到正常的生长发育。
在饮食中,磷通常能够通过多种食物获取,包括奶制品、肉类、鱼类和坚果等。一般情况下,通过平衡饮食可以获得足够的磷。某些情况下如慢性疾病、吸收障碍或长期素食饮食可能导致磷摄入不足,应注意监测并适时调整饮食。
