刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.磷的基本功能:磷是人体细胞的重要组成部分,参与能量代谢和骨骼健康。它在生成ATP(细胞能量)及形成DNA和RNA的过程中发挥着关键作用。
2.磷的来源:磷广泛存在于各种食物中,包括肉类、鱼类、乳制品、豆类和坚果等。这些食物中的磷通常以有机形式存在,能够被身体很好地吸收和利用。
3.摄入量建议:成年人每天推荐的磷摄入量为700毫克。在正常饮食情况下,摄入磷过多的风险较小,因为肾脏能够有效地排除多余的磷。
4.研究结果:目前没有确凿的科学证据表明磷摄入与癌症直接相关。大多数研究集中在特定化合物或环境因素对癌症风险的影响,而磷作为一般营养素未被列为致癌物。
适量的磷摄入对于保持身体健康是必要的,且目前没有科学根据证明磷会增加癌症风险。保持均衡饮食更有助于预防疾病。
