王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.液体钙补充剂通常是为了提高钙的吸收率,有时会加入一些油脂,如鱼肝油、植物油等。这些油脂的主要作用是提高维生素D及其他脂溶性营养素的吸收。
2.如果补充剂中使用的是健康的油脂,比如橄榄油或鱼油,其中富含的不饱和脂肪酸可能有助于降低胆固醇水平,而不是增加。
3.胆固醇升高主要与饮食中过多摄入反式脂肪和饱和脂肪有关,而这些较少存在于优质液体钙产品中。
4.通常建议成人每日胆固醇摄入量不超过300毫克,如果补充剂的油脂导致胆固醇摄入量明显提升,则需谨慎选择。
在选购液体钙补充剂时,应查看成分表,避免含有高饱和脂肪和反式脂肪的产品,并依据个体健康状况适量补充。
