唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.食盐:过量食盐会导致血压升高,加重心脏负担。建议每日钠摄入量控制在2克以下,相当于大约5克食盐。
2.味精:含有较高的钠离子,过多摄入同样可能引起高血压风险,因此建议限制使用。
3.酱油和蚝油:这类调料中通常也含有较高的钠,使用时应适量,尽量选择低盐或无盐版本。
4.辣椒、花椒等辛辣调料:刺激性较强,可能增加心率,不利于心梗患者的康复。
5.糖:虽然不是直接影响心脏的因素,但过多摄入糖分可能导致体重增加,从而间接加重心脏负担。
6.动物油、黄油等高脂肪调料:这些会增加胆固醇水平,应以植物油代替,如橄榄油、菜籽油等。
心梗患者在饮食上需要注意调味品的选择,以保护心血管健康。合理选择合适的调料,保持清淡饮食,有助于减少心血管疾病的复发风险。