袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息不足：产妇需要足够的休息来恢复身体。如果休息不足，容易出现疲劳性头痛。建议增加睡眠时间，每天至少7-8小时。
2.水分摄入不足：脱水也是引起头痛的常见原因之一。确保每天饮用足够的水，建议每日至少摄入2升水分。
3.营养不良：合理的饮食对产后康复很重要。缺乏关键营养素如铁、镁等可能导致头痛。建议均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
4.激素变化：产后体内激素水平波动可能引发头痛。这种情况下，一般随着时间推移会有所缓解。
5.紧张和压力：心理上的压力或焦虑也能导致头痛。进行放松练习，如深呼吸或冥想，有助于减轻症状。
6.其他健康问题：一些情况下，头痛可能是高血压、感染等疾病的征兆。如果头痛持续或伴随其他症状如视力模糊、恶心，应及时就医排查。
在考虑上述因素之后，若头痛仍然持续或加重，建议寻求医疗专业人士的帮助，以获得准确诊断和治疗。