牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息:保持充足的休息能够增强免疫系统的功能,加速病情恢复。建议每日睡眠时间不少于7-8小时,并避免过度活动。
2.补充液体:发烧会导致身体失去更多的液体,推荐每日饮用不少于2升的水。同时,温热的饮料如温水或草本茶可以缓解喉咙不适。
3.药物治疗:对于发热,可以使用对乙酰氨基酚或布洛芬等常见退烧药来降低体温。若感到喉咙疼痛,可含服非处方止痛含片或喷剂。鼻腔生理盐水喷雾可以帮助减轻喉咙痒。
4.环境调节:保持室内空气湿润可缓解喉咙干燥。在房间中使用加湿器,湿度维持在40%-60%为宜。
5.医疗咨询:如果症状持续超过48小时或出现呼吸困难、高烧不退等情况,应寻求专业医疗帮助。
出现发烧及相关症状时,通过适当的休息、液体补充和对症药物可以有效改善不适,若症状严重或持续,应及时就医。