刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:膳食纤维摄入不足是便秘常见原因之一。成年人每天需要摄入大约25至30克的纤维,纤维不足会影响肠道蠕动。
2.水分摄入:人体每天水分摄入量应当达到8至10杯,以帮助软化粪便。如果水分摄入不足,也可能导致便秘。
3.缺乏运动:规律运动有助于促进肠道蠕动。缺乏运动会使肠道活动减少,从而引发便秘。
4.药物因素:某些药物可能有引发便秘的副作用,比如抗抑郁药、抗组胺药和某些止痛药等。
5.医学问题:除肿瘤外,甲状腺功能低下、糖尿病、神经系统疾病等健康问题也可能导致便秘。
虽然便秘通常由上述原因引起,但如果便秘持续且伴随体重下降、腹痛或明显血便等症状,应考虑进行专业评估以排除肿瘤或其他严重疾病的可能性。定期观察身体变化,并保持良好的饮食和生活习惯,有助于预防便秘发生。