耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入对于促进肠道蠕动非常重要。每日推荐摄入25-30克纤维,可以从全谷物食物、新鲜水果和蔬菜中获取。另外,确保足够的水分摄入,每天至少1500-2000毫升,以防止便秘。
2.运动及体位变化:虽然瘫痪老人活动能力有限,但仍可通过被动运动或辅助设备支持适度运动来促进肠道活动。同时,定期改变卧床姿势有助于刺激肠道蠕动。
3.规律排便习惯:每天定时尝试排便可以训练身体形成规律。选择早晨或饭后作为尝试排便的时间,因为此时胃结肠反射较强,有利于排便。
4.药物干预:在必要情况下,可使用温和的泻药,如乳果糖或聚乙二醇等,但应避免长期依赖。药物使用需遵循医生指导,以防止不良反应。
5.注意肠道健康:保持肠道菌群平衡也很关键,可以考虑补充益生菌以促进消化功能。
合理应用以上策略可以显著改善瘫痪老人的排便困难问题,帮助维持良好的生活质量。
