刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.鼻夹法:轻轻捏住鼻子,闭合嘴巴,然后试图轻柔地向外呼气。这种做法可以帮助平衡中耳内外的压力,从而减轻疼痛。
2.吞咽动作:尝试多次吞咽动作,有助于打开咽鼓管,使中耳内外压力达到平衡。喝水或嚼口香糖能够更容易地诱导吞咽反应。
3.作出咀嚼动作:模拟咀嚼动作会刺激咽鼓管开放,有助于缓解由于压力差引起的耳膜疼痛。
4.使用温热敷料:在耳朵上放置温热的敷料,可以促进局部血液循环并可能减轻不适感。
5.避免快速高度变化:快速的高度变化(例如乘坐飞机起飞或降落)容易导致耳膜疼痛,应尽量避免这种情况,或在此期间多进行吞咽及咀嚼动作。
6.咨询医生:如果上述方法无效,或耳膜疼痛持续加重,应及时就医以排除感染或其他病理因素。
耳膜疼痛问题通常与中耳的压力差异相关,通过简单的方法进行自我调整可以获得改善。如果症状严重或持续存在,则需专业医疗建议。