茉莉花茶的功效与作用是什么

病情分析：茉莉花茶主要以其香气和健康益处而受到关注，其功效包括抗氧化、消除疲劳、促进消化和改善心情。

1.茉莉花茶富含多种抗氧化剂，尤其是茶多酚。这些化合物有助于抵御自由基对身体细胞的损害，从而降低患慢性病的风险。研究表明，抗氧化剂可以帮助降低心血管疾病和某些类型癌症的风险。

2.茶中的咖啡因是一种温和的刺激物，有助于提高注意力和集中力，减少疲劳感。每杯茉莉花茶约含10-50毫克的咖啡因，这对于提神醒脑是有效的。

3.茉莉花茶可促进消化，其成分能够增强胃液分泌，有助于食物的消化和营养的吸收。它还有助于缓解腹胀和胃部不适。

4.茉莉花的香气具有镇静作用，可以减轻压力和焦虑，提高心理健康水平。饮用茉莉花茶时，芳香通过嗅觉传达到大脑，有助于放松心情。

在日常生活中，饮用茉莉花茶不仅能带来愉悦的感官体验，还能为身体健康提供多方面的支持。适量饮用，结合均衡饮食和健康的生活方式，可有效提升整体健康水平。