卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.评估食欲不振的原因:首先需要明确食欲不佳是否由于情绪、疾病、用药或其他因素引起。慢性病、感染、抑郁、焦虑等都可能是潜在原因。
2.日常饮食调整:增加进餐频率但减少每次量,多食用容易消化的食物,如汤类、粥类以及富含营养的果汁和奶昔。适当加入开胃食材,如姜、薄荷、柠檬等。
3.药物干预:某些情况下可能会使用药物来刺激食欲,但需在医生指导下进行。常用的药物包括某些抗抑郁药、抗精神病药,它们可能有增进食欲的副作用。
4.营养补充:短期内可通过补充复合维生素和矿物质来支持机体。特别是锌、维生素B族及Omega-3脂肪酸对改善食欲有帮助。
确保及时就医以排除潜在的健康问题。长期食欲不振可能需要专业医疗评估和治疗。