卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.清淡流质食物，例如白开水、稀释的苹果汁或电解质饮品。这些有助于补充因呕吐导致的液体流失。
2.米汤或者稀粥，是一种温和且容易被肠胃接受的食物，有助于逐渐恢复胃肠功能。
3.面包干或苏打饼干，这类碳水化合物简单且易消化，可以为身体提供能量而不会加重胃部负担。
4.香蕉，它不仅易于消化，还含有钾，可以补充因呕吐丢失的矿物质。
5.苹果泥具有较好的消化性，并且富含纤维，有助于恢复正常的胃肠道活动。
在恢复进食时，应避免油腻、辛辣以及酸性食品，以减轻对胃黏膜的刺激。逐步增加食物的复杂性和多样性，关注身体的反应和适应情况。