吐了后适合吃点什么

病情分析：人在呕吐后，饮食应以清淡、易消化为主，避免刺激胃部。推荐选择富含水分和电解质的食物，以帮助恢复身体的平衡。

1.米粥或米汤：米粥是温和且易于消化的食物，可以为身体提供一些能量，同时不会刺激胃壁。米汤可以补充水分和少量电解质。

2.香蕉：香蕉含有丰富的钾，有助于恢复体内电解质的平衡。同时，香蕉也是一种容易消化的水果。

3.白面包或苏打饼干：这些食物较为温和，不会对胃造成额外的刺激，是理想的固体食物选择。

4.苹果酱：苹果酱口感柔软且易于消化，对于胃部不适的人来说是不错的选项，不会加重症状。

5.吐司：简单的白吐司没有过多调料和油脂，适合在呕吐后食用。不建议添加任何奶油或果酱。

6.电解质饮品：如运动饮料能够迅速补充因呕吐而流失的电解质，帮助维持身体内部环境的稳定。

摄入这些食物时应注意逐步增加食量，观察是否出现不适反应。在身体恢复正常之前，应避免油腻、辛辣及难以消化的食物，以免加重胃部负担。