杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶叶中的咖啡因和单宁酸可引起胃酸分泌增加,特别是在空腹状态下,容易导致胃部不适和恶心。一杯绿茶大约含有30-50毫克咖啡因,而单宁酸含量则随茶叶种类和泡制时间不同而变化。
2.某些人群对咖啡因较为敏感,摄入后可能会出现心悸、焦虑以及恶心等反应。通常情况下,成年人每天摄入咖啡因的安全限度为400毫克以上,但个体差异很大。
3.有些人在饮用浓茶或在短时间内大量饮茶后,可能会出现消化系统的不适症状。普通红茶或绿茶的冲泡时间不宜超过5分钟,以减少苦涩物质的释放。
如果饮茶后持续出现不适,应寻找替代饮品,如草本茶或去咖啡因茶,并且考虑咨询专业医师以排除潜在健康问题。