肠胃功能不佳且大便偏稀时,应该选择喝纯奶还是酸奶

2025-06-19
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

张钟爱主任医师

南京市中医院 老年科

病情分析:在肠胃功能不佳且大便偏稀的情况下,选择酸奶可能更为合适。酸奶中的益生菌可以帮助调整肠道菌群平衡,促进消化和吸收。

1.益生菌:酸奶含有活的益生菌,这些微生物能够帮助恢复肠道内健康的微生态环境,有助于改善腹泻症状。而纯奶通常不含这些益生菌。

2.乳糖含量:一些人存在乳糖不耐受的问题,而酸奶中的乳糖含量相对较低,且其含有的乳糖酶可以帮助分解乳糖,因此可能更加温和,不易引起肠胃不适。

3.消化负担:酸奶经过发酵过程,其中的蛋白质和脂肪部分被分解,更容易被消化吸收,减少肠道负担。

每个人的身体情况不同,反应也会有所差异。如果摄入酸奶后症状没有改善或出现其他不适,应及时咨询医生。

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