谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.肌肉疲劳:在性生活过程中,涉及到盆底肌、腹部和下背部的肌肉的收缩和放松。如果这些肌肉长时间处于紧张状态,可能会导致局部疲劳,从而引起腰酸。
2.姿势不当:某些体位可能会对腰部造成额外的压力或扭曲,尤其是保持不舒适的姿势较长时间,容易导致腰部肌肉的紧绷和酸痛。
3.慢性疾病影响:有些女性可能本身存在慢性腰椎疾病,如椎间盘突出或腰肌劳损。在这种情况下,性生活中的运动可能会诱发或加重腰部的不适。
4.生殖系统问题:一些生殖器官的问题,如子宫内膜异位症,可能在性生活后引起骨盆区域及腰部的不适。
5.心理因素:紧张和压力也可能导致身体某些部位的肌肉紧绷,从而引发腰酸等不适感。
对于性生活后出现的腰酸,应注意结合自身健康状况进行分析。如果腰酸持续存在或伴随其他不适症状,建议及时就医以明确诊断。在日常生活中,注意锻炼腰背部肌肉,选择合适的性交姿势,并尝试放松技巧,有助于减轻此类症状。