刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.调整饮食习惯:
进食时细嚼慢咽,避免快速进食和说话时进食,以减少空气吞入。
避免喝碳酸饮料,如汽水和啤酒,这些饮品会增加胃内气体的产生。
减少食用容易产气的食物,如豆类、洋葱、卷心菜和某些全谷物。
2.生活方式改变:
戒烟,因为吸烟也会增加空气吞入。
尽量避免使用吸管喝饮料,这会导致更多空气进入胃部。
注意压力管理,因为紧张和焦虑可能加重打嗝。
3.药物治疗:
可以考虑使用非处方的抗酸剂或消泡剂,这些药物能够帮助减少胃内气体积聚。
如果症状持续或严重,建议咨询医生以获得进一步的诊断和治疗方案。
保持健康的饮食和生活习惯,有助于减少打嗝的发生频率。如症状持续或伴随其他不适,应及时就医以排除潜在疾病。
