徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉纤维微小撕裂：按摩过程中，压力和摩擦可能导致肌肉纤维发生微小的撕裂。这是一种常见的不适，并且与运动后的延迟性肌肉酸痛类似。通常，这种情况在几天内会自愈。
2.乳酸累积：剧烈的按摩可能会促进肌肉中的乳酸累积，这会引起酸痛感。乳酸是肌肉在缺氧情况下进行无氧代谢时产生的副产物。
3.局部炎症反应：按摩施加的压力可能使肌肉或筋膜受到轻微创伤，引发局部的炎症反应。这种炎症反应也是机体恢复和修复过程的一部分。
4.过度刺激神经末梢：高度的压力和揉捏动作可能刺激皮肤和肌肉中的神经末梢，导致疼痛或不适。
5.肌肉紧张或僵硬：如果按摩前肌肉处于高度紧张或僵硬状态，按摩可能会刺激这些区域并引发疼痛。
调整按摩强度和频率可以减轻这种疼痛，同时注意保持水分摄入帮助身体清除乳酸。避免在肌肉过于疲劳或受伤时进行强烈的按摩有助于减少疼痛的发生。