杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.地筋硬结可能是由于肌肉紧张、劳损或长期使用不当导致的,这是身体的一种自我保护反应。按摩可以通过物理刺激改善局部血液循环,帮助放松过度紧张的肌肉。
2.按摩能够促进淋巴液流动,加速代谢废物的排出,有助于减轻由炎症引起的僵硬感和疼痛。若硬结是由其他疾病如腱鞘炎、肌腱炎等引起的,则单纯按摩可能无法解决问题,反而可能加重症状。
3.专业人士进行的正确按摩手法可以在一定程度上帮助恢复肌肉弹性,减少粘连现象。频率、力度和时间都需要适宜,一般建议控制在每次15-20分钟,每周2-3次为宜,以免对皮肤和软组织造成二次伤害。
4.如果硬结持续存在且伴随疼痛、红肿等症状,应及时就医,由医生进行诊断和治疗,避免延误病情。
正确的按摩可有助于缓解地筋硬结的症状,但需根据个体情况和严重程度选择合适的方法,同时听从专业建议以确保安全有效。
