徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.足三里:位于膝盖下约三寸,是一个常用的针灸点,用于增强身体的整体健康状况。刺激此穴位有助于改善血液循环,从而加速愈合过程。
2.阳陵泉:位于小腿外侧,腓骨头前下方。这个穴位与胆经相关,能够舒缓肌肉紧张,减轻由于扭伤引起的疼痛和肿胀感。
3.昆仑:位于脚踝外侧,在外踝尖与跟腱之间。针刺昆仑穴可以有效缓解局部疼痛以及减少炎症反应,同时促进受损软组织的修复。
4.申脉:在外踝下缘,跗骨后方。这个穴位与膀胱经相连,针灸此处可帮助解除脚踝的僵硬状态,并增加活动度。
通过刺激这些穴位,针灸不仅能提供局部的疼痛缓解,还可能促进整体的身体恢复。在进行针灸治疗时,应确保由经过认证的专业针灸师进行操作,以避免不恰当的操作导致进一步损伤。合理的休息和护理同样重要,以免加重伤情。
