沈宝华副主任医师
南京市中医院 内分泌科
1.迅速补充糖分:在低血糖发作时,首先应给予快速吸收的碳水化合物,如15克葡萄糖或糖果。可饮用半杯橙汁或一汤匙蜂蜜,这些都是有效的选择。
2.监测血糖水平:确保随时监测血糖水平,以确定何时需要再次补充糖分。如果症状持续或恶化,建议每15分钟重新评估血糖水平,并根据需要重复补充糖分。
3.长效碳水化合物摄入:当急性症状缓解后,为防止血糖再度下降,应进食一些长效碳水化合物和蛋白质,如全麦面包、燕麦片或坚果。
4.查找病因:如果频繁出现低血糖,应咨询医生以查明原因。这可能涉及调整正在服用的降糖药物剂量、改变饮食习惯或评估是否有潜在的健康问题。
5.注意生活方式管理:为预防低血糖,应定期就餐,避免空腹过久,适当增加膳食纤维摄入,并保持规律的运动和作息。
低血糖和头晕的症状需要及时应对,通过合理的饮食和生活管理可以有效预防反复发生。
