桑叶与枸杞泡茶饮用有何功效

桑叶与枸杞泡茶饮用具有辅助清肺润燥、平抑肝阳、滋补肝肾的作用，适合肺燥干咳、目涩昏花及轻度肝阳上亢人群作为日常代茶饮，但不能替代药物治疗疾病。

桑叶与枸杞泡茶的主要功效

1、辅助清肺润燥：桑叶在中医理论中归肺经，性寒，具有疏散风热、清肺润燥的功能。对于秋季燥邪伤肺引起的干咳少痰、咽干鼻燥，适量饮用桑叶枸杞茶可起到一定的缓解作用。枸杞性平味甘，可中和桑叶的寒性，使茶饮整体性质趋于平和。

2、辅助平抑肝阳：桑叶归肝经，有助于平抑肝阳。对于肝阳上亢引起的轻度头晕、头胀，桑叶枸杞茶可作为辅助调理方式。枸杞滋补肝肾之阴，与桑叶配伍，一清一补，适用于肝肾阴虚兼有肝阳偏亢的人群。

3、滋补肝肾、益精明目：枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于肝肾阴虚导致的视力减退、目涩昏花、腰膝酸软等症状，枸杞可发挥一定的辅助改善作用。桑叶与枸杞搭配，清补结合，适合长期用眼过度、眼睛干涩的人群适量饮用。

4、辅助调节免疫：枸杞含有枸杞多糖等活性成分。根据《中国药典》2020年版一部记载，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功能。桑叶含有黄酮类化合物。两者泡茶饮用，在补充水分的同时可摄入上述活性成分，对机体免疫调节有一定辅助作用。

5、辅助抗氧化：桑叶中的黄酮类成分和枸杞中的多糖类成分均具有一定的抗氧化活性。日常适量饮用桑叶枸杞茶，有助于清除体内自由基，对延缓衰老有一定辅助作用。但该作用为辅助性质，不能替代正规治疗。

饮用注意事项

桑叶与枸杞泡茶并非人人适宜。脾胃虚寒者长期饮用桑叶可能加重胃肠不适，建议减少桑叶用量或搭配生姜、红枣等温性食材。枸杞含糖量较高，糖尿病患者需控制用量。外感风寒、发热期间不宜饮用桑叶枸杞茶。每日用量建议桑叶3至6克、枸杞6至12克，用沸水冲泡，可反复冲泡2至3次。若症状持续或加重，应及时就医，不可依赖茶饮替代药物治疗。

常见问题

否。桑叶与枸杞泡茶不能替代降糖药物，不能作为降血糖的主要手段。糖尿病患者应在医生指导下规范治疗，茶饮仅可作为日常饮品适量饮用。

否。不建议天天大量饮用。脾胃虚寒者长期饮用可能引起胃肠不适，建议每周饮用3至5次，或根据自身体质在中医师指导下调整。

是。枸杞具有益精明目的功效，桑叶可清肝明目，两者搭配对肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视物昏花有一定辅助缓解作用，但不能替代眼科治疗。

否。孕妇体质特殊，桑叶性寒，孕期不建议自行饮用桑叶枸杞茶。如有需要，应咨询中医师或产科医生后再决定。

否。桑叶枸杞茶不能治疗高血压。高血压患者需遵医嘱规律服用降压药物，茶饮仅可作为日常辅助饮品，不能替代正规降压治疗。

参考资料

[1] 国家药典委员会.中华人民共和国药典（2020年版一部）.中国医药科技出版社.

[2] 南京中医药大学.中药大辞典（第二版）.上海科学技术出版社.

[3] 高学敏.中药学（新世纪第四版）.中国中医药出版社.