张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病主要影响颈椎的骨骼和软组织,包括椎间盘、韧带和肌肉。退化可能导致椎间盘突出、骨刺形成,这些变化可能压迫周围的神经根或脊髓,从而引发肌肉紧张和疼痛,导致颈部僵硬。
2.随着年龄增长,颈椎的退行性改变增多,特别是超过40岁的人群更为常见。这种退化会使得颈部活动受限,进而导致僵硬感。
3.长时间不良姿势,如低头看手机,或者在电脑前久坐,会增加颈椎损伤的风险。这种长期问题加剧了肌肉疲劳和紧张,从而出现僵硬的感觉。
4.在某些情况下,颈椎病还会导致局部炎症反应,使得肌肉和韧带更加紧张。这进一步限制了颈部的活动范围,增加僵硬程度。
通过调整生活方式、加强颈部肌肉锻炼及专业治疗,可以有效缓解颈椎病引起的僵硬感。定期做颈部运动有助于维持灵活性和减少症状。