魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.识别症状:低血糖通常表现为饥饿、心悸、出汗、震颤、乏力和意识模糊等症状。双下肢肌无力是因为肌肉无法获得足够的葡萄糖供应进行正常活动。
2.迅速补充糖分:对于轻度的低血糖,可以通过摄入快速吸收的碳水化合物,例如含糖饮料、果汁或糖果来快速提升血糖水平。建议摄入15克至20克的快速吸收糖类。
3.评估血糖水平:使用手持血糖仪检测即时血糖水平,以确认是否达到理想范围(一般为70-100mg/dL)。在补充糖分后,应每隔15分钟重新检测血糖,看是否恢复正常。
4.后续饮食调整:在短期补充糖分后,应进食含有碳水化合物和蛋白质的食物,以维持更长时间的血糖稳定。例如,一片面包加一勺花生酱或奶制品与水果均衡搭配。
5.医疗评估:如果症状持续或严重,建议寻求医疗帮助。医生可能会要求进行较详细的血糖监测和营养分析,以确保没有其他潜在的健康问题。
及时处理低血糖可以有效预防因能量缺乏而出现的肌肉无力,特别是双下肢。经常出现低血糖的人应考虑定期检查血糖水平,并在饮食中保持稳定的碳水化合物摄入。