魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.琵琶是一种热带水果,含有丰富的膳食纤维,每100克琵琶约含有1.7克的纤维。这些纤维有助于降低血液中的坏胆固醇(低密度脂蛋白)。
2.琵琶不含胆固醇,并且脂肪含量非常低,大约每100克仅含0.2克脂肪。这意味着食用琵琶不会直接增加体内的胆固醇水平。
3.琵琶含有丰富的抗氧化剂和维生素,尤其是维生素C和β-胡萝卜素,这些成分可以帮助减少氧化应激,保护心血管健康。
胆固醇高的人群可以将琵琶作为日常饮食的一部分,但建议适量食用,并结合整体健康饮食习惯。