胆固醇高的人能否食用琵琶

2025-07-17
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:胆固醇高的人可以食用琵琶。琵琶是一种低脂肪、高纤维的水果,对胆固醇水平没有显著的负面影响。

1.琵琶是一种热带水果,含有丰富的膳食纤维,每100克琵琶约含有1.7克的纤维。这些纤维有助于降低血液中的坏胆固醇(低密度脂蛋白)。

2.琵琶不含胆固醇,并且脂肪含量非常低,大约每100克仅含0.2克脂肪。这意味着食用琵琶不会直接增加体内的胆固醇水平。

3.琵琶含有丰富的抗氧化剂和维生素,尤其是维生素C和β-胡萝卜素,这些成分可以帮助减少氧化应激,保护心血管健康。

胆固醇高的人群可以将琵琶作为日常饮食的一部分,但建议适量食用,并结合整体健康饮食习惯。

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