胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.孕激素的变化:在怀孕期间,孕激素水平显著提高,这可能改变身体对睡眠的调控机制。孕激素有助于稳定情绪和减轻焦虑,但过高的水平可能产生相反效果,对某些人而言可能引发失眠。
2.激素周期的影响:在月经周期的黄体期,孕激素水平也会上升,这是许多人感觉到情绪变化和睡眠质量波动的时候。类似地,孕激素水平的波动可能会扰乱正常的睡眠模式。
3.生理变化:怀孕期间由于激素变化,身体经历一系列生理变化,比如体温升高、湿度变化和心率加快等,这些都可能影响睡眠质量。
4.心理因素:孕激素水平的增加可能伴随情绪和心理变化,如紧张和焦虑,这些因素通常与失眠相关联。
孕激素增多可能会导致失眠现象发生。保持良好的睡眠环境和健康的生活习惯有助于缓解睡眠问题。