史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.概念及现状:假性近视是由于睫状肌过度紧张引起的暂时性近视状态,而非眼球结构发生变化。与真性近视不同,假性近视是可逆的。
2.恢复方法:
规律用眼:每连续用眼30-40分钟,应休息5-10分钟,并远眺至少6米以放松眼部肌肉。
控制屏幕时间:减少电子设备使用时间,尤其是青少年每天应控制在2小时以内。
增加户外活动:建议每天进行至少2小时的户外活动,有助于缓解睫状肌疲劳。
适当的眼保健操:定期做眼保健操可以帮助放松睫状肌,也有助于改善假性近视。
3.医学干预:在一些情况下,可以在医生指导下使用睫状肌麻痹剂滴眼液,以解除睫状肌的痉挛状态。
早期识别和及时干预是假性近视矫正的重要条件,采取正确的用眼习惯和生活方式调整能够有效改善视力问题。避免长期过度用眼,定期检查视力,有助于保护视力健康。