刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.肠胃蠕动不足:肠道蠕动慢可能是由于缺乏规律的运动或长期久坐造成的。正常情况下,肠道需要通过蠕动来推动粪便往下排出。如果肠道蠕动减少,粪便就会在肠道内停留更长时间。
2.饮食结构问题:成人每日建议摄入约25-30克的膳食纤维来促进肠道健康。纤维有助于增加粪便体积和软化粪便,帮助顺利排出。每天应摄入足够的水分,以避免粪便过硬。
3.心理因素:压力和焦虑可能会导致肠道功能紊乱。这种情况下,腹部可能会有不适感并伴随作响声,因为压力影响了肠道神经系统的正常运作。
4.肠道菌群失衡:正常情况下,肠道细菌帮助消化食物并维持肠道健康。一旦平衡被打破,如使用抗生素或不均衡饮食,就可能导致消化不良和肠鸣音增多。
便秘和肠道不适可能根源于上述多个因素,应注意饮食中的纤维和水分摄入、保持规律的运动以及调整生活方式以减轻压力。有必要时可以咨询医生进行详细检查。
