吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.建议停止所有可能加剧疼痛的活动,包括按摩和负重。过度的刺激可能导致软组织进一步受损或者骨折位置错位。
2.给予患处适当的休息是恢复的重要步骤。使用支撑设备如拐杖或护具可以帮助减轻负担,防止进一步损伤。
3.冰敷可以有效减少肿胀和缓解疼痛。每次冰敷约15至20分钟,每日多次进行,可以促进局部血液循环,减轻炎症反应。
4.如果疼痛持续或者加重,务必尽快咨询医疗专业人员。医生可能会安排影像学检查,如X光片或MRI,以评估骨折情况和其他相关损伤。
5.在专业指导下可能需要药物干预以缓解疼痛和控制肿胀。如果已经开始服用止痛药物,应仔细遵循剂量说明,避免过量或频繁使用。
6.特别注意饮食和补充营养,确保足够的钙和维生素D摄入,这对骨骼愈合非常重要。日常饮食中可增加牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等富含钙质的食品。
在骨折后的康复过程中保护受伤部位免受压力和刺激是关键,通过适当休息、冷敷以及专业医疗指导能够提高愈合效率。