杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.骶髂关节炎是一种涉及腰部和臀部区域的炎症性疾病,会导致疼痛和活动受限。运动过程中应避免过度拉伸,以免加剧炎症。
2.适度的坐位体前屈可能有助于增强周围肌肉的柔韧性和稳定性,从而减轻疼痛。但应在疼痛允许的范围内进行,最好咨询医生或物理治疗师获得指导。
3.坐位体前屈时,应保持背部的自然曲线,缓慢前倾,并避免强迫身体超出舒适区。可以通过逐步增加运动幅度来提高灵活性。
4.如果在运动过程中出现任何不适或疼痛加剧,应立即停止活动并寻求医疗专业人员的建议。
合理的运动对于改善骶髂关节炎的症状和提高生活质量具有潜在益处,但需要根据个人情况调整运动方案以确保安全。
