张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免进食过快、暴饮暴食以及脂肪含量高的食物。建议增加纤维摄入,同时减少辛辣、油腻和刺激性食物,以帮助改善胃肠道功能。
2.规律作息:保持规律的饮食和睡眠,避免过度紧张和压力,可以有效缓解胃部不适。
3.药物治疗:抗酸剂可用于中和胃酸,促进症状缓解。其他药物如质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂也可以帮助减少胃酸分泌,从而减轻疼痛和打嗝。
4.避免吸烟和酒精:这些习惯可能会刺激胃黏膜,加重症状。
5.体位变化:餐后避免立即平卧,最好在进食后保持坐立姿势一段时间,以防止胃内容物反流。
若症状持续或加重,应及时咨询医疗专业人员以排除潜在的严重疾病。保持健康的生活方式和定期检查有助于管理和预防相关症状。