王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.天突穴:位于胸骨上方凹陷处,刺激此穴能帮助缓解呼吸不畅并改善咳嗽、咳痰等症状。
2.水分穴:位于肚脐正上方约一寸处,适度按压此穴位能促进气血流通,有助于缓解腹部胀满和呼吸困难。
3.膻中穴:位于两乳头连线的中点,通常刺激膻中穴有助于开胸理气,对于因情绪紧张导致的呼吸不畅尤为有效。
4.气舍穴:在颈部两侧锁骨上缘的凹陷处,按摩气舍穴可帮助放松颈部肌肉,进而改善呼吸功能。
5.关元穴:位于肚脐下三寸处,此穴有调节全身气机的作用,适度刺激可以辅助缓解呼吸不畅及其他身体不适。
在进行穴位按摩时,应注意力度适中,避免过度用力以免造成皮肤损伤或疼痛。如果呼吸不畅持续加重或伴随其他严重症状,建议及时就医以获得专业诊断和治疗。
