龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.谷物类:强化铁的婴儿米粉是此阶段的重要食物来源,可以逐渐引入其他种类的谷物如燕麦、全麦等,提供不同的营养。
2.蛋白质来源:煮熟并捣碎的禽肉、鱼肉以及豆腐是不错的选择,有助于提供宝宝所需的蛋白质。
3.蔬菜和水果:应引入多样化的蔬菜和水果,如胡萝卜、南瓜、西兰花、苹果、香蕉等,尽量做成泥状以便于咀嚼和消化。
4.乳制品:除了母乳和配方奶之外,可以尝试引入少量全脂酸奶,这有助于肠道健康。
5.指抓食物:可以给一些软的手指食物,比如熟透的切块水果、小块的面包条,帮助发展自我喂养能力。
在引入新食物时,应保持每次只引入一种新食品,并观察几天,看是否出现过敏反应。同时要注意食物的大小和硬度,确保安全以防止窒息。