手拉伤了怎么缓解疼痛

病情分析：手拉伤后缓解疼痛的方式包括休息、冰敷、止痛药和物理治疗。

应该让受伤的手得到充分休息，避免进行任何可能加重损伤的活动。可以通过冰敷来减少肿胀和炎症，每次冰敷持续15-20分钟，一天可进行数次，尤其在受伤后的前48小时内效果最佳。第三，在需要时可以使用非处方的止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚，它们能有效减轻疼痛和炎症。轻度拉伤可以考虑进行简单的物理治疗，包括轻柔的伸展和加强练习，以帮助恢复功能。

注意避免长时间冰敷以防止皮肤损伤，并应根据疼痛程度合理选择止痛药。在症状未见好转或出现严重问题时，及时寻求医疗专业人士的意见非常重要。