减肥期间蛋白质摄入量为2.8克是否合适

病情分析：减肥期间，蛋白质的摄入量需要根据个体的体重和活动水平来调整。每天每公斤体重摄入2.8克蛋白质通常是非常高的摄入量，可能不适合大多数人。

1.蛋白质推荐摄入量：一般成人在正常情况下，蛋白质的推荐摄入量为每天每公斤体重0.8克。减肥期间为了维持肌肉质量、促进饱腹感，蛋白质摄入量通常会提高至每天每公斤体重1.2到2.0克。

2.健身或高强度运动时需求：如果参与高强度的运动或力量训练，蛋白质摄入量可以增加到每天每公斤体重2.0克甚至略高，以帮助肌肉恢复和增长。

3.过高摄入的风险：极高的蛋白质摄入，如每天每公斤体重超过2.5克，可能对肾脏造成负担，并导致其他健康问题，如脱水或电解质失衡。

选择蛋白质摄入量时，应考虑个人的体重、身体活动水平，以及整体饮食平衡。确保饮食中其他营养素的摄入均衡，同时关注身体的实际需求和反应。