杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.榴莲被认为是“热带水果之王”,其性质偏温热。中医理论认为,食用大量温热性质的食物可能引起身体燥热,从而导致上火症状,如喉咙痛、口干舌燥等。
2.榴莲果肉和靠近壳边的软糯部分都含有较高的糖分和热量。根据研究,每100克榴莲就含有147卡路里的热量,高糖分和高热量的摄入也容易加重人体的代谢负担,从而产生热气。
3.个人体质差异也影响到对榴莲的耐受性。具有偏热体质的人更容易感受到上火的症状,而阴虚火旺的人应更加注意榴莲的食用量。
4.除了自身性质外,食用榴莲时同样需要注意饮食搭配。与其他热性食物如荔枝、酒精等同时食用,会增加上火的风险。
在食用榴莲及其壳边软糯部分时,应适量且结合自身体质情况。如果出现上火症状,应减少食用并多喝水以缓解不适。