杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.饮食和水分摄入:在夜班期间,很多人会选择高嘌呤食物,例如肉类和海鲜,同时可能因工作繁忙而忽略了适当的水分摄入。这些因素容易导致尿酸水平升高,引发痛风。
2.身体疲劳:夜班工作常常打乱正常的生物钟,导致睡眠不足和身体极度疲劳。这种状态会减少体内尿酸的排泄,加剧痛风发作。
3.压力:工作压力以及夜班所带来的额外精神负担会导致激素水平波动,对身体产生负面影响,其中包括尿酸水平的增加。
4.活动减少:夜班工作通常伴随着较长期的静态姿势或运动减少,影响血液循环和关节健康,使得痛风症状更明显和持续。
为了缓解痛风,应注意避免高嘌呤食物,保持足够的水分摄入,尽量保证良好的休息和减轻压力。同时及时就医,遵循医嘱进行治疗,有助于改善症状。
